راهکارهای حرفه ای برای تشخیص اینکه والدین شما بدرفتار هستند |
 |
چگونه بفهمیم والدین شما بدرفتار هستند: 24 نکته
اگر نگران این هستید که والدینتان ممکن است سوء استفاده کنند، مهم است که علائم و نشانه های سوء استفاده را درک کنید. در اینجا 24 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تشخیص دهید که آیا والدین تان بدرفتار هستند یا خیر و اگر مشکوک به سوء استفاده هستید چه کاری می توانید انجام دهید.
- آزار فیزیکی
علائم سوء استفاده فیزیکی
- آسیب‌های غیرقابل توضیح، مانند کبودی، بریدگی، یا شکستگی استخوان
- سردرد یا معده درد مکرر
- مشکل در راه رفتن یا نشستن
- پوشیدن آستین بلند یا شلوار بلند برای پوشاندن جراحات
چه باید کرد
- فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید
- با یک بزرگسال مورد اعتماد، مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده صحبت کنید
- با خط تلفن ملی خشونت خانگی به شماره 1-800-799-7233 تماس بگیرید
- سوءاستفاده عاطفی
نشانه های سوء استفاده عاطفی
- انتقاد یا تحقیر مداوم
- نام بردن یا تمسخر
- تهدید یا ارعاب
- نادیده گرفتن یا منزوی کردن شما
- خودداری از محبت یا توجه به عنوان نوعی تنبیه
چه باید کرد
- با یک بزرگسال مورد اعتماد، مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده صحبت کنید
- از یک متخصص سلامت روان پشتیبانی بخواهید
- یک دفتر خاطرات از حوادث آزار عاطفی نگه دارید
- سوءاستفاده جنسی
نشانه های سوء استفاده جنسی
- علاقه غیرمعمول یا بیش از حد به فعالیت های جنسی یا بدن شما
- لمس کردن یا نوازش کردن که باعث ناراحتی شما می شود
- اجبار کردن شما به شرکت در فعالیت های جنسی
- باعث می‌شود به تصاویر یا ویدیوهای واضح نگاه کنید یا در آنها شرکت کنید
چه باید کرد
- فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید
- سوء استفاده را به مقامات گزارش دهید
- با یک بزرگسال مورد اعتماد، مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده صحبت کنید
- غفلت
نشانه های غفلت
- عدم نظارت یا مراقبت
- غذا، لباس، یا سرپناه ناکافی
- عدم ارائه مراقبت های پزشکی در صورت نیاز
- عدم توجه یا تعامل
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- با خدمات محلی حفاظت از کودکان تماس بگیرید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- سوءاستفاده مالی
نشانه های سوء استفاده مالی
- تغییرات غیرقابل توضیح در حساب‌های مالی یا دارایی‌ها
- نداشتن پول یا منابع
- اجبار کردن شما به کار یا انجام وظایف با دستمزد کم یا بدون پرداخت
- استفاده از پول یا دارایی شما بدون اجازه شما
چه باید کرد
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- با مقامات محلی تماس بگیرید
- به دنبال کمک مالی از یک سازمان غیرانتفاعی باشید
- سوءاستفاده معنوی
نشانه های سوء استفاده معنوی
- استفاده از دین برای کنترل یا دستکاری شما
- اجبار کردن شما به پایبندی به برخی اعتقادات یا اعمال مذهبی
- نداشتن حمایت معنوی یا منابع
چه باید کرد
- از یک رهبر مذهبی یا جامعه مورد اعتماد حمایت بخواهید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- برای پشتیبانی با یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید
- سوءاستفاده آنلاین
نشانه های سوء استفاده آنلاین
- آزار و اذیت سایبری
- تعقیب یا تهدیدهای آنلاین
- اشتراک‌گذاری اطلاعات شخصی یا عکس‌ها بدون رضایت شما
چه باید کرد
- مسئول را به صورت آنلاین مسدود کنید
- سوء استفاده را به پلتفرم رسانه اجتماعی یا وب سایت گزارش دهید
- شواهد سوء استفاده را نگه دارید، مانند تصاویر صفحه
- نور گازی
نشانه های گازگرفتگی
- انکار یا به حداقل رساندن حوادث سوء استفاده
- سرزنش شما برای سوء استفاده
- مخفی کردن اطلاعات یا تظاهر به عدم اطلاع از اطلاعات
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- حوادث گازگرفتگی را ثبت کنید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- دستکاری
نشانه های دستکاری
- استفاده از احساس گناه یا شرم برای کنترل رفتار خود
- قول دادن یا تهدید دروغینts
- استفاده از اطلاعات برای کنترل یا دستکاری شما
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- حوادث دستکاری را ثبت کنید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- باج گیری عاطفی
نشانه های باج گیری عاطفی
- استفاده از احساسات برای کنترل رفتارتان
- احساس گناه یا شرم در شما ایجاد می کند
- تهدید به پایان دادن به رابطه در صورت عدم رعایت
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- حوادث باج گیری عاطفی را ثبت کنید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- عشق بمب گذاری
نشانه های بمباران عشق
- توجه یا محبت بیش از حد در آغاز یک رابطه
- به سرعت رابطه را به سطح شدید یا جدی منتقل کنید
- منزوی کردن شما از دوستان و خانواده
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- وقایع انفجار عشق را ثبت کنید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- پیوند تروما
علائم پیوند تروما
- احساس به دام افتادن یا گیر افتادن در رابطه
- احساس ارتباط عاطفی قوی با فرد آزارگر
- با این باور که آزارگر تنها کسی است که شما را درک می کند یا به شما اهمیت می دهد
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- به دنبال درمان یا مشاوره باشید
- حوادث مربوط به تروما را یادداشت کنید
- کنترل اجباری
نشانه های کنترل اجباری
- استفاده از تهدید یا ارعاب برای کنترل رفتار خود
- احساس ترس یا اضطراب در شما ایجاد می کند
- کنترل دسترسی شما به منابع یا پشتیبانی
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- حوادث کنترل اجباری را ثبت کنید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- آزار روانی
نشانه های آزار روانی
- به شما احساس بی ارزشی یا ناکافی می دهد
- این احساس را به شما می دهد که دارید دیوانه می شوید یا عقل خود را از دست می دهید
- خودداری از محبت یا توجه به عنوان نوعی تنبیه
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- به دنبال درمان یا مشاوره باشید
- حوادث آزار روانی را ثبت کنید
- وابستگی مالی
نشانه های وابستگی مالی
- اتکا به سوء استفاده کننده برای حمایت مالی
- احساس به دام افتادن یا گیر افتادن در رابطه به دلیل وابستگی مالی
- عدم دسترسی به منابع مالی یا پشتیبانی
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- به دنبال کمک مالی از یک سازمان غیرانتفاعی باشید
- وقایع وابستگی مالی را ثبت کنید
- انزوای اجتماعی
نشانه های انزوای اجتماعی
- منزوی بودن از دوستان و خانواده
- محدودیت از شرکت در فعالیت های اجتماعی
- احساس می‌کنید تحت نظر یا تحت نظر هستید
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- دسترسی به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید
- حوادث انزوای اجتماعی را ثبت کنید
- تعقیب
نشانه های تعقیب
- دنبال کردن شما یا ردیابی موقعیت مکانی شما
- ارسال پیام یا هدایای ناخواسته
- به طور غیرمنتظره در محل کار یا خانه خود ظاهر می شوید
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- با مقامات محلی تماس بگیرید
- به دنبال دستور منع تعقیب باشید
- Cyberstalking
نشانه های Cyberstalking
- استفاده از رسانه های اجتماعی یا سایر پلتفرم های آنلاین برای آزار و اذیت یا تهدید شما
- اشتراک‌گذاری اطلاعات شخصی یا عکس‌ها بدون رضایت شما
- ارسال پیام های ناخواستهیا ایمیل
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- با مقامات محلی تماس بگیرید
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید
- نظافت جنسی
نشانه های نظافت جنسی
- رفتار متفاوت توسط آزارگر
- توجه یا هدایایی خاص به شما می شود
- از شما خواسته می‌شود اسرار را حفظ کنید یا برای سوءاستفاده‌کننده دروغ بگویید
چه باید کرد
- از یک بزرگسال قابل اعتماد مانند معلم، مشاور یا عضو خانواده کمک بگیرید
- به دنبال درمان یا مشاوره باشید
- حوادث نظافت جنسی را ثبت کنید
- مراقبت از خود
اهمیت مراقبت از خود
- مراقبت از نیازهای جسمی و عاطفی خود
- تعیین مرزها و اولویت دادن به رفاه خود
- جستجوی حمایت از افراد مورد اعتماد
راهبردهای خودمراقبتی
- ورزش و فعالیت بدنی
- عادات غذایی و خواب سالم
- ذهن‌آگاهی و مراقبه
- بیان خلاق و سرگرمی ها
- جستجوی کمک
اهمیت جستجوی کمک
- تشخیص علائم سوء استفاده و کمک گرفتن در مراحل اولیه
- جستجوی حمایت از افراد و سازمان های مورد اعتماد
- باز بودن برای انواع مختلف پشتیبانی و منابع
جستجوی منابع راهنما
- خط تلفن ملی خشونت خانگی (1-800-799-7233)
- خط تلفن ملی تجاوز جنسی (1-800-656-HOPE)
- خط حیات ملی پیشگیری از خودکشی (1-800-273-TALK)
- سیستم های پشتیبانی
اهمیت سیستم های پشتیبانی
- داشتن سیستم پشتیبانی از افراد مورد اعتماد
- ایجاد شبکه ای از پشتیبانی برای نیازهای عاطفی و عملی
- جستجوی حمایت از گروه‌های پشتیبانی و جوامع آنلاین
پشتیبانی از منابع سیستم
فرم در حال بارگذاری ...
|
[شنبه 1403-03-26] [ 09:12:00 ب.ظ ]
|
